Sinusubaybayan ba ng fitbit ang nutrisyon?
Sinusubaybayan ba ng fitbit ang nutrisyon?

Video: Sinusubaybayan ba ng fitbit ang nutrisyon?

Video: Sinusubaybayan ba ng fitbit ang nutrisyon?
Video: Why Drinking Water Is So Important 2024, Mayo
Anonim

Ano ang plano ng pagkain sa Fitbit app? Gumamit ng a Fitbit plano ng pagkain upang matulungan kang makamit at mapanatili ang iyong layunin sa timbang. I-log ang iyong pagkain sa bawat araw upang makita kung gaano karaming mga calorie ang iyong kinakain kumpara sa iyong tinantyang mga calorie na nasunog.

Gayundin, nagtatanong ang mga tao, tumpak bang sinusubaybayan ng fitbit ang mga calorie?

Natuklasan ng isang pag-aaral na ang Fitbit Ang Surge ang may pinakamaraming tumpak na calories nasunog na pagkalkula sa isang pangkat ng mga katulad na device, na may rate ng error na mahigit 25%. Ang iba pang katulad na mga device na nasubok ay may medyo mas mataas na mga rate ng error - hanggang sa 93%.

Kasunod nito, ang tanong ay, masusubaybayan ba ng fitbit ang mga carbs? Fitbit Update ng App: Ang Iyong Log ng Pagkain ay Nakakuha Lang ng Macro Tracker. Ano ang pagkakatulad ng carbohydrate, protina, at taba? Ang mga ito ay lahat ng macronutrients-ang mga nutrients na kailangan ng iyong katawan sa malalaking halaga-at lahat sila ay nasusubaybayan na rin ngayon sa iyong Fitbit app!

Sa pagpapanatiling nakikita ito, paano sinusubaybayan ng Fitbit ang mga calorie?

Fitbit Pinagsasama ng mga device ang iyong basal metabolic rate (BMR)-ang rate kung saan ka nasusunog mga calorie sa pahinga upang mapanatili ang mahahalagang function ng katawan (kabilang ang paghinga, sirkulasyon ng dugo, at tibok ng puso)-at ang iyong data ng aktibidad upang matantya ang iyong mga calorie sinunog. Tandaan na sa ilang partikular na rehiyon, kilojoule ang nakikita mo sa halip na mga calorie.

Mas tumpak ba ang Fitbit o MyFitnessPal?

Ang MyFitnessPal Ang layunin ng calorie ay tumpak sapat na upang payagan kang maabot ang iyong mga layunin sa pamamahala ng timbang, ngunit dahil hindi namin sinusubaybayan ang bawat paggalaw mo, hindi namin maa-update ang iyong layunin maliban kung mag-log ka ng manu-manong ehersisyo. Ang Fitbit ay idinisenyo upang bigyan ka ng a mas tumpak account para sa iyong personal na pang-araw-araw na antas ng aktibidad.

Inirerekumendang: